Ismersz olyan embert, aki rendszeresen alkalmazza ezeket a kifejezéseket? Valószínű, hogy nem rendelkezik túl magas érzelmi intelligenciával.

Elképesztő felvételek érkeztek a Balaton partjáról, ahol az árvaszúnyogok inváziója teljesen elvarázsolta a látványt.

Az alacsony érzelmi intelligenciával élő emberekre jellemző, hogy rossz dolgokat tesznek rossz időben, elutasítják a kritikát, miközben ők maguk ítélkeznek mások felett, és képtelenek kordában tartani érzéseiket. Beszédük szintén árulkodó. Íme néhány tipikus mondat, amelyet gyakran használnak:

A magas érzelmi intelligencia rugalmasságot ad: segít alkalmazkodni, tanulni és fejlődni. Az alacsony EQ-jú emberek ezzel szemben zárkózottak, elutasítják a változást és az új lehetőségeket. Bár a határozott meggyőződés érték, nem válhat a világ megismerésének akadályává.

Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező egyének gyakran figyelmen kívül hagyják mások érzéseit. Nehezen tudják magukat mások helyzetébe képzelni, és az empátia hiánya miatt nem nyújtanak támogatást. Ez a tulajdonság megnehezíti számukra a kölcsönös megértésen és támogatáson alapuló értékes kapcsolatok kiépítését.

Érzéseink szorosan összefüggenek azzal, miként érzékeljük belülről a helyzetünket. Az alacsony EQ-val rendelkezők azonban nem látják át ezt az összefüggést, ezért a környezetüket hibáztatják saját érzéseikért. Mások felelőssé tételével azonban nem jutunk előbbre, a fejlődés kulcsa inkább a saját érzéseink és határaink megértése.

Az ilyen emberek nem hajlandók elfogadni más tapasztalatait. Meggyőződésük, hogy mindig nekik van igazuk, anélkül hogy megpróbálnák más szemszögből is megvizsgálni a dolgokat. Ez nem párbeszédhez, hanem falak építéséhez vezet.

Az érzelmi intelligencia egyik leglényegesebb ismérve, hogy mesterien tudunk figyelni másokra anélkül, hogy túlzott reakciókkal válaszolnánk. Az ilyen emberek önismerete és kiegyensúlyozott önértékelése egyértelműen megmutatkozik.

A megbocsátás nehéz feladat: meg kell értenünk, mi motiválta a másik embert, milyen helyzetben volt, és milyen célok vezették. Ezzel a magas EQ-val rendelkezők sokkal jobban boldogulnak, mert könnyebben képesek a kiengesztelődésre. Ez részben abból fakad, hogy erősebb bennük a belső biztonságérzet.

Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező egyének ritkán vállalkoznak arra, hogy megkérdőjelezzék saját érzéseiket, és általában nem nyitottak a mélyebb önreflexióra. Hajlamosak ragaszkodni a megszokott gondolkodási mintákhoz. Pedig a siker egyik legfontosabb eleme az, hogy próbáljuk megérteni a mások perspektíváját – még akkor is, ha az első pillantásra furcsának vagy irracionálisnak tűnik.

Az érzelmi intelligencia egy olyan komplex képesség, amely részben örökölt adottságainkból fakad. Az empátia és mások érzéseinek megértése iránti belső hajlam elengedhetetlen ahhoz, hogy valóban kapcsolódni tudjunk másokhoz. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy aki alacsonyabb érzelmi intelligenciával bír, az nem elkerülhetetlenül szenved a kapcsolataiban. A lényeg az, hogy törekedjenek arra, hogy ne csupán saját nézőpontjukat érvényesítsék, hanem nyitott szívvel és elmével próbálják megérteni mások helyzetét is.

Az emberi kapcsolatok világában a bonyolultság mesterfokon jelenik meg, és bárhol is járjunk, lehetetlen mindenkinek a kedvére tenni. Ettől függetlenül nem szabad megállnunk a saját fejlődésünknél, hiszen az alacsony érzelmi intelligencia gyakran azt eredményezi, hogy valaki a saját érzéseivel sincs tisztában. Ha viszont elsajátítjuk az érzelmeink kezelésének művészetét, akkor a kapcsolataink minősége is drámaian megváltozhat, és sokkal gazdagabb, tartalmasabb kötelékeket alakíthatunk ki.