Állandó hidegérzet? Figyelj oda, mert komoly betegségek is állhatnak a háttérben! - Metropol
A téli hónapokban gyakran tapasztalhatjuk a hideg kéz és láb jelenségét, amely egyértelműen arra figyelmeztet, hogy a keringésünk nem működik optimálisan. Amikor a vérkeringés nem megfelelő, a végtagokhoz nem jut elég vér, ami csökkenti azok hőmérsékletét. Ennek számos oka lehet: érszűkület, alacsony vérnyomás, de akár a cukorbetegség vagy a Raynaud-szindróma is hozzájárulhat ehhez a problémához – olvasható a Fanny magazinban.
A csökkent vörösvérsejtszám következtében a vérünk képtelen elegendő oxigént és tápanyagot juttatni a test szöveteibe, beleértve a hőtermelésért felelős izmokat is. Ez a vérszegénység tehát nem csupán a vitalitásunkra van hatással, hanem a testhőmérséklet stabilizálására is. Ennek következtében a szervezet hajlamosabbá válik a hőveszteségre, ami további problémákhoz vezethet.
A fázás hátterében gyakran állhat alacsony vérnyomás, ami számos ember életében rendszeresen megjelenik. Ilyen esetekben a vérkeringés nem működik optimálisan, ami következtében a test hőmérséklete csökkenhet, és a fázékonyság is erősödhet. Ez a jelenség különösen télen vagy hűvösebb környezetben válik nyilvánvalóvá, amikor a testnek nehezebb fenntartania a megfelelő hőmérsékletet.
A hormonális egyensúly fenntartása szempontjából különösen fontos a pajzsmirigy megfelelő működése. Ha viszont szervezetünk nem termel elegendő pajzsmirgyhormont, számos kellemetlen panasz jelentkezhet, köztük a fázás.
A fizikai aktivitás hiánya különösen megnehezítheti a fázósok mindennapjait. Amikor mozgunk, az izmaink aktív működése felerősíti a vérkeringést, hiszen a szív gyorsabban pumpálja a vért, és az erek kitágulnak, hogy több oxigént és tápanyagot juttassanak el a szövetekhez. Ez a fokozott keringés alapvető szerepet játszik a test melegen tartásában. A rendszeres mozgásban részt vevő emberek nemcsak jobb keringéssel és anyagcserével bírnak, hanem több izomszövettel is rendelkeznek, ami szintén hozzájárul a hőtermeléshez.
Az izmok kulcsszerepet töltenek be a test hőtermelésében. Az izomszövetek és az izom-összehúzódások nemcsak a vérkeringést serkentik, hanem hozzájárulnak a testhőmérséklet stabilizálásához is, különösen aktív mozgás közben. Emiatt tapasztaljuk, hogy sportoláskor könnyen felmelegszünk, míg azok, akik kisebb izomtömeggel rendelkeznek, hajlamosabbak a hidegérzetre.
Sztereotípiának tűnhet, de az alacsony testsúlyú vagy testtömeg-indexű emberek valóban fázékonyabbak lehetnek. Mivel kevés zsír található a testükön, hiányzik egyfajta szigetelő funkció, ami védene a hidegtől, és segítene megtartani a testhőt. Ezenkívül a csekély testtömeg lassabb anyagcserével is járhat, ami azt jelenti, hogy a test alapállapotban is kevesebb hőt termel.
