Soha nem késő elkezdeni dolgozni a bikiniforma elérésén! Íme néhány hasznos tipp, amelyek segíthetnek az utadon.

Soha sincs késő a változásra! A bikiniformához vezető út még nyitva áll előtted, csupán kitartó edzésre és tudatos táplálkozásra van szükséged. Ne habozz, kezdd el még ma!

A nyár úgy robbant be, mint egy váratlan tűzijáték, és sokan még reménykedtek, hogy néhány hétig titokban tarthatják úszógumijaikat. Aztán megérkezett a 32 fokos hőség, ami egyértelműen strandidőt hozott magával. Az ember lánya talán azt gondolná, hogy itt már minden elveszett, és a csoda elérhetetlen. De az elszántak számára sosem késő! Egy személyi edző tudja, hogyan érheted el álmaid bikiniformáját gyorsan és hatékonyan. Ne hagyd, hogy a nyár elússzon, vágj bele most!

A bikiniforma elérése sok nő számára kiemelkedő jelentőséggel bír. Az egyik legfőbb ok, amiért törekednek erre, az önbizalom növelése: amikor valaki elégedett a külsejével, az nemcsak a hangulatára van jótékony hatással, hanem a megjelenésére és a társas kapcsolataira is. A nyári fürdőruhaszezon közeledtével számos hölgy határozza el, hogy formába lendül, hiszen szeretne magabiztosan, felszabadultan megjelenni a strandon vagy a medence partján.

Nemcsak álom a bikiniforma - kitartóan elérheted

A bikiniforma gyors elérése nem egyszerű feladat, hiszen tudatosságot, eltökéltséget és következetes munkát igényel. Míg a tartós életmódbeli változások a legideálisabb megoldást jelentik, néhány hét alatt is szembetűnő eredmények érhetők el a helyes módszerek alkalmazásával. Barcsi személyi edzőnk készen áll arra, hogy támogasson ebben az izgalmas utazásban!

- Valójában ilyenkor már nehéz csodát tenni, de az edzéshez bármikor hozzá lehet kezdeni, miért ne pont nyár elején indítsuk el ezt a folyamatot? - vetette fel a kérdést Mátyás Balázs, a személyi edző. - Az alakformálás és a fogyás szempontjából a súlyzós edzés a leghatékonyabb mozgásforma. Ez a típusú edzés nemcsak a zsírégetésben kiváló, hanem segít a kívánt, esztétikus forma kialakításában is - tette hozzá a szakember.

Mátyás Balázs szerint a legideálisabb a konditerem lenne erre a célra, hiszen ott van megfelelő géppark ahhoz, hogy a testet többféle módon meg lehessen mozgatni, meg hát sok mindenkinek könnyebb, ha mások is szenvednek mellette.

Az otthoni edzés lehetőségei rendkívül változatosak: akár gumiszalaggal, akár kézi súlyzókkal, sőt, az interneten elérhető aerobik videók segítségével is formába lendülhetünk. Ugyanakkor a kardió edzés is kulcsfontosságú, amelyet teremben végezhetünk, de a szabadban talán még élvezetesebb. Különösen a reggeli és esti órákban érdemes kimerészkedni, hiszen a nappali hőségben könnyen elillan a motiváció – emelte ki a szakértő.